Волейбол «Допты көрсеткен орынға бағыттап ойынғ а қосу »


Астана қаласы № 53 мектеп-лицейінің

Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Шалабаева Майра Асанхановна

Cабақ тақырыбы : Волейбол «Допты көрсеткен орынға бағыттап ойынға қосу »
Мақсаты :
Білімділік : Допты ойынға қосу техникасын жетілдіру
Тәрбиелік : Салауаттылыққа тәрбиелеу, спорт ойындарына деген қызығушылығын арттыру
Дамытушылық: Дене қозғалыс қасиеттерін дамыту
Мерзімі: Уақыты :
Қолданылатын құралдар : волейбол доптары, секундомер, ысқырық.
Бөлімі Сабақтың барысы Уақыт Әдістемелік нұсқау
Дайындық бөлімі Ұйымдастыру. Сабақ тақырыбымен таныстыру, міндетін, мақсатын түсіндіру 1мин Оқушыларды түгендеу,спорт киімдерін тексеру
Сап жаттығулары 1 мин Саптық түзулік, орнында бұрылу, 2-3 қатар сапқа ауысу, адымдау.
Жалпы дамыту жаттығулары

Жүру түрлері

Аяқтың өкшесімен

Сыртқы қырымен

Аяқтың ұшымен

Жартылай отырып

12 Қол бүйірде , кеудені тік ұстап

Тізені бүгіп, кеуде тік

Жүгіру

а) төменгі жылдамдықпен

б) оң ,сол жағымен жүгіру

в) тізені көтере жүгіру

г) аяқты артқа сілки жүгіру

Алаңды айнала бірқалыпты төменгі жылдамдықпен

екі –екіден, иық буынын айналдыра

кеуде тік, тізе алақанға тию керек

қолды артқа қайыра ұстап

Тынықтыру жаттығулары Терең тыныстап, дем шығару
Орнында жасалатын жаттығулар Ара қашықтықты сақтап, жоғарыдан төмен қарай.
1. Б.Қ екі қол белде . 6 рет 1-4 басты оңға айналдыру

1-4 басты солға айналдыру

2. Б.Қ. екі қол иық үстінде, аяқ иық кеңдігінде алшақ 6 рет 1-2 иықты алға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3. Б.Қ екі қол кеуде тұсында 6 рет 1-артқа керілу,2-оңға бұрыла шынтақты жазу.3- б.қ 4- солға бұрыла шынтақты жазу
4.Б.Қ сол қол белде, оң қол жоғары 6 рет 1-2 солға иілу,3-4 оңға иілу
5. Б.Қ аяқ иық кеңдігінде алшақ 6 рет 1-оң қолдың ұшын сол аяққа

2- сол қолдың ұшын оң аяққа тигізу

6.Б.Қ аяқ иық кеңдігінде алшақ,қолдың саусақтарын айқастыра ұстап 6 рет 1-оң аяққа тигізу

2-ортаға, жерге тигізу

3-сол аяққа тигізу4. Б Қ келу

7.Б.Қ екі қол тізеде 6 рет 1-2 тізені оңға айналдыру

3-4 солға айналдыру

Негізгі бөлім Тынықтыру жаттығулары Терең тыныстап , қысқа дем шығару
Жаңа сабақты түсіндіру. Техникалық жаттығулар 23мин Мұғалімнің айтып ,көрсетуі бойынша
1) Қабырғаға соғу, қайтқан допты төменнен қабылдау Кіші топтарға бөліп, әр оқушы 1 реттен соғып, қабылдап кезекпен орындайды.
2) Жанымен төменнен

3) Жоғарыдан тіке ойынға қосу

Жұптасып 1 ойыншы ойынға қосады 2 ойыншы төменнен қабылдайды
4) Жанымен төменнен

5) Жоғарыдан тіке ойынға қосу

Ойыншыларды екі топқа бөліп екі алаңға қарсы орналастыру. Бірінші топ жаттығу жасайды, екінші доп допты қағып алып қайтарып тұрады. Ойыншылар орнын кезек ауыстыру
6) Әр ойыншыға бағыттап допты игерген әдісімен ойынға қосу 1-ші топ ойынға қосады

2 –ші топ ойыншылары алаңға орналастырылып, допты қабылдап тұрады. 10 ретен соң жаттығу алмастырылады.

Тынықтыру жаттығулары Терең тыныстап , қысқа дем шығару
Сапқа тұрғызу Сабақты қорытындылау. 3мин Қатардағы саптық түзулік Бағалау. Тапсырма

Кемшіліктерін, жетістіктерін саралап айтып шығу.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s